Рецепты

Как сберечь суставы?

По данным статистики ВОЗ, болезни суставов находятся на 3 месте по распространенности после болезней систем кровообращения и пищеварения, и на первом месте в ряду причин временной нетрудоспособности людей. Согласно исследованиям, эти заболевания встречаются у каждого четвертого жителя России. А в возрасте старше 60 лет на боли в суставах жалуются 97% людей.

Основной причиной заболеваний суставов является несоответствие нагрузки на суставы и их способности ее выдерживать. Этим недугом часто страдают люди с избыточной массой тела. На здоровье суставов напрямую влияет и здоровье позвоночника: часто болезни позвоночника дают толчок к развитию болезней суставов, и наоборот.

Помимо этого, болезни суставов и болезни костей могут провоцировать различные инфекции, недолеченные травмы и микротравмы. Нарушение обмена веществ в организме также становится причиной возникновения болезней суставов, впоследствии способных вызвать заболевания различных внутренних органов человека.

Деформация суставов происходит и в результате тяжелых физических нагрузок. Особенно часто от этого страдают профессиональные спортсмены. К примеру, настоящей «профессиональной болезнью» теннисистов является бурсит локтевого сустава. А людям, которым постоянно приходится заниматься тяжелым физическим трудом, часто ставят диагноз «остеоартроз».

Дать толчок развитию болезней суставов может любое изменение в организме – беременность, период менопаузы или сильное раздражение нервной системы в результате стресса. Значение имеет даже половой признак: так, остеопорозом страдает каждая четвертая женщина старше 60 лет, а у мужчин он возникает в четыре раза реже.

И, конечно же, невнимательное отношение к собственному организму, несбалансированное питание, полное отсутствие занятий спортом и вредные привычки рано или поздно приводят к возникновению различных заболеваний, и болезни суставов исключением не являются.

К сожалению, несмотря на все достижения медицины, болезни суставов до сих пор до конца не изучены. Результаты исследований, имеющиеся на сегодняшний день, неутешительны: по мнению врачей, процесс разрушения хрящевой ткани в суставах, влекущий за собой острые боли и ограничение свободы движений, остановить весьма трудно. Гораздо легче предотвратить возникновение этих заболеваний, или же замедлить их развитие. Помните: болезнь проще предотвратить, чем лечить!

Поддержите здоровье своих суставов, соблюдая несложные профилактические меры:

- Ведите физически активный образ жизни. При этом избегайте больших нагрузок и резких движений, которые могут привести к травмам или растяжениям.

- Избегайте длительного переохлаждения. Под влиянием холода мышцы напрягаются, что приводит к увеличению нагрузки на суставы.

- Следите за своим питанием. Сведите к минимуму потребление острой, жирной, жареной и консервированной пищи, а зимой и весной обязательно принимайте витаминные и аминокислотные комплексы.

- Используйте ортопедические изделия – стельки, матрасы, корсеты и т.д. Благодаря им, Вы сможете поддерживать Ваше тело в физиологически правильном положении во время сна и бодрствования. Они помогут добиться максимального комфорта при совершении привычных действий и снизить риск возникновения заболеваний суставов.

Для улучшения работы суставов принимайте пептидный биорегулятор «Хондрамин», который способствует ускорению восстановления хрящевой ткани при различных нарушениях, а также позволяет поддерживать нормальную работу суставов.