Как бороться с упадком сил?

Если вы ни разу не чувствовали состояния «только встал и уже устал», то, по данным ВЦИОМ, вам могут позавидовать 80% людей в России. Окружающий нас стресс, выгорание на работе, сезонные изменения погоды, недосып, неправильное питание, усталость от быта и много другое могут приводить к упадку сил — неприятному состоянию, которое далеко не всегда проходит после сна и выходных, и очень часто незаметно влияет на все сферы нашей жизни.

FODMAP-диета при заболеваниях ЖКТ

Все чаще FODMAP-диета звучит в назначениях гастроэнтерологов при различных проблемах с пищеварением от метеоризма до диареи. Кому может помочь соблюдение этих принципов питания и на чем основаны рекомендации?

Лечебные диеты при заболеваниях ЖКТ

Мы редко задумываемся о роли еды в нашей жизни: еда – это энергия для нашего тела, еда – это удовольствие, прием пищи – может быть социальным процессом, способом снять стресс, точкой контроля.

Питание при сахарном диабете 2 типа

Несмотря на появившиеся новые классы сахароснижающих препаратов, компенсация нарушенного углеводного обмена невозможна без диеты. Рассмотрим подробнее, каких правил питания следует придерживаться людям страдающим сахарным диабетом второго типа.

Симптомы хронического панкреатита

Причин для болей в животе множество. Поскольку на латыни живот называется abdomen, то для любых болевых ощущений, локализованных в этой области, врачи используют общий термин абдоминальная боль.  Боль в животе может быть признаком как минимум двух десятков заболеваний.

Диета при хроническом панкреатите: что есть, если поджелудочная не в порядке?

Хронический панкреатит или воспаление поджелудочной железы, довольно распространенное заболевание. sПричем, если раньше эта болезнь затрагивала в основном людей после 50 лет, то сейчас заболевание омолодилось и на сегодняшний день средний возраст заболеваемости составляет 37-39 лет.

ОРВИ – это норма? Как помочь иммунитету?

Задача иммунной системы организма – поддержание генетического постоянства организма. На практике это значит, что иммунная система уничтожает все чужеродные организмы, попавшие в тело человека, и продукты их жизнедеятельности, а также борется с собственными клетками организма, если они переродились и стали представлять опасность.

Есть и не толстеть — мечта каждой женщины или опасный симптом? Как не пропустить проблемы с щитовидкой.

Вес – один из важных индикаторов здоровья человека, к сожалению, иногда мы забываем об этом, сосредотачиваясь только на том, как мы выглядим в глазах окружающих.  В большинстве случаев беспокойство вызывает появление лишнего веса.

Гастрит и язва. Как перестать заниматься «самоедством» и восстановить работу ЖКТ?

Желудочно-кишечные заболевания стали практически нормой для современного человека, в первую очередь это касается жителей мегаполисов.

Когда выпадение волос — не норма и что с этим делать?

Наши волосы живут по своим правилам – волосяные фолликулы проходят через три ключевые фазы, сменяющие друг друга порядка 30 раз за жизнь человека