БАДы или лекарства

Биологически активные добавки и лекарства: можно ли их вообще сравнивать, какие вопросы задать врачу и как сориентироваться в аптеке. Рассказываем в статье.

Либидо у женщин

От чего зависит уровень женского либидо, и существуют ли рабочие средства его повысить? Разбираемся в статье.

Остеохондроз у взрослых: действительно ли он есть у всех?

Боль в спине занимает почетное второе место в числе причин обращения к врачу, самая часта ее причина — остеохондроз.

Спорт и суставы: как найти баланс?

Движение и спорт необходимы для физического и психологического здоровья. Чтобы сделать спорт частью своей жизни очень важно подобрать тот вид активности, который подойдет именно вам — для кого-то это будет бег или езда на велосипеде, для кого-то командные виды спорта, а для кого-то занятия на тренажерах.

Как привести кортизол в норму?

Кортизол часто называют гормоном стресса. Действительно, эволюционная задача кортизола — помогать человеку адаптироваться к окружающей среде, а его пиковые выбросы связаны именно с ситуациями, когда нам страшно, больно, мы злимся или нервничаем. 

Стресс и депрессия: как поддержать мозг?

Когнитивное здоровье — способность ясно мыслить, учиться и запоминать, обусловлено здоровым питанием и образом жизни. Одновременно, согласно исследованиям, некоторые добавки тоже могут помочь поддержать здоровье и когнитивные функции мозга. Это важно для всех, но особенно для людей, часто испытывающих стресс и склонных к депрессивным состояниям.

Нервное истощение

Все мы иногда устаем. Однако иногда просто невозможно взять паузу, приходится прикладывать усилия и заставлять себя работать дальше в прежнем режиме. Если мы вовремя не останавливаемся, усталость становится нашим постоянным спутником, и может наступить так называемое «нервное истощение».

Мужское здоровье

Важно ли заботиться о здоровье с оглядкой на гендер? Женский и мужской организмы не столь различны, и все же когда речь заходит о лечении и профилактике целого ряда заболеваний пол имеет значение.

Как бороться с упадком сил?

Если вы ни разу не чувствовали состояния «только встал и уже устал», то, по данным ВЦИОМ, вам могут позавидовать 80% людей в России. Окружающий нас стресс, выгорание на работе, сезонные изменения погоды, недосып, неправильное питание, усталость от быта и много другое могут приводить к упадку сил — неприятному состоянию, которое далеко не всегда проходит после сна и выходных, и очень часто незаметно влияет на все сферы нашей жизни.

Как отличить усталость от апатии и помочь себе справиться с этим состоянием?

Подавленность, упадок сил, нежелание что либо делать, безэмоциональность вседа можно объяснить недосыпом, стрессом или усталостью от переработок, но если человек находится в таком состоянии на протяжении длительного времени, это назвается апатией.