Диета при гипотиреозе

Общепринятого золотого стандарта питания при гипотиреозе не существует. При этом работа щитовидной железы как напрямую влияет на процессы метаболизма, так и зависит от того, какие микроэлементы поступают в организм с пищей.

Эффективное похудение

Несмотря на кажущуюся простоту, у процесса похудения есть масса нюансов. Соблюдения базовых правил хватает не всегда. Иногда, даже добавив в свою жизнь физические нагрузки и сев на диету, не удается достичь желаемого результата

Как гормоны влияют на вес?

Казалось бы, все просто — если хочешь похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но неужели все люди, которые говорят, что вес не уходит, невзирая ни на какие усилия, поголовно лукавят?

Как привести кортизол в норму?

Кортизол часто называют гормоном стресса. Действительно, эволюционная задача кортизола — помогать человеку адаптироваться к окружающей среде, а его пиковые выбросы связаны именно с ситуациями, когда нам страшно, больно, мы злимся или нервничаем. 

Как бороться с упадком сил?

Если вы ни разу не чувствовали состояния «только встал и уже устал», то, по данным ВЦИОМ, вам могут позавидовать 80% людей в России. Окружающий нас стресс, выгорание на работе, сезонные изменения погоды, недосып, неправильное питание, усталость от быта и много другое могут приводить к упадку сил — неприятному состоянию, которое далеко не всегда проходит после сна и выходных, и очень часто незаметно влияет на все сферы нашей жизни.

Гипотиреоз у женщин: что важно знать?

В организме все связано – это не избитая аксиома, а правило, о котором важно не забывать. Незначительное отклонение от нормы в работе одного органа может повлечь за собой старт заболевания, на первый взгляд, абсолютно с ним не связанного. Яркий пример такой пары взаимосвязанных органов – щитовидная железа и яичники.

Как стресс и лишний вес приводят к диабету?

То, что к сахарному диабету часто предрасположены люди, которые имеют избыточную массу тела, известно многим. Связь же стресса с этим заболеванием на первый взгляд неочевидна. Постараемся разобраться, как эти две проблемы: лишний вес и хронический стресс – могут привести к диабету.

Что такое усталость надпочечников и при чем здесь стресс?

Заложенная природой реакция человека (как и других животных) на ситуацию угрозы — «бей или беги». Этим состоянием управляет гормональная система: в момент опасности происходит выброс мощных гормонов – адреналина и кортизола.

Стресс и заболевания щитовидной железы: механизмы, последствия и эффективная профилактика

Наш быт, работа и вся повседневная жизнь настолько наполнены стрессовыми факторами, что само понятие «стресс» стало привычным.

Стресс: хороший, плохой, хронический. Нужна ли организму помощь?

Стресс — это механизм адаптации нашего организма к сильному физическому или психологическому воздействию извне.