Как улучшить работу мозга?
Почему мозгу нужна поддержка?
Ухудшение памяти, концентрации внимания характерны не только для преклонного возраста. Проблемы с когнитивными функциями часто возникают и у молодых людей. Ситуация ухудшилась во время пандемии - согласно исследованиям, перенесенный коронавирус негативно сказывается на когнитивных способностях. По словам практикующих врачей, средняя или тяжелая форма заболевания практически всегда сопровождается какими-либо когнитивными нарушениями.
Что такое когнитивные нарушения?
Когнитивные или познавательные функции мозга — это память, внимание, восприятие, память, интеллект, речь и способность выполнять определенные действия. Снижение качества перечисленных функций по сравнению с исходными личными показателями человека называют когнитивными расстройствами.
Причины ухудшения работы мозга
По своей природе когнитивные нарушения бывают функциональными и органическими.
Функциональные причины:
Переутомление
Хронический стресс
Отрицательные эмоции
Органические причины:
Травмы мозга
Болезнь Альцгеймера
Сосудистые болезни мозга (инсульт)
Болезни других органов: диабет, гипотиреоз
Метаболические нарушения, алкоголизм
Энцефалиты
Пройдите тест
на выявление когнитивных нарушений
РЕЗУЛЬТАТ
1. Отмечали ли вы за последнее время снижение памяти?
2. Приходится ли вам испытывать чувство общей слабости, усталости, без предшествующих нагрузок?
3. Замечаете ли вы в последнее время снижение работоспособности, апатию?
4. Сложнее ли вам стало анализировать новую информацию?
5. Можно ли сказать, что у вас есть проблемы со сном, нарушение засыпания, беспокойный прерывистый сон?
6. Можно ли сказать, что за последнее время вы стали более раздражительным, часто испытываете нервозность?
За каждый ответ «нет» — начислите себе 2 балла, за ответ «да» — 0 баллов. Суммируйте баллы и подведите итоги.
0 — 12 баллов
Память нуждается в поддержке – советуем обратиться к неврологу и обсудить возможность приема препаратов для улучшения памяти – Церебрамин.
14 – 22 балла
Неплохой результат, но чтобы память никогда не подводила, необходимо ее постоянно тренировать.
24 – 30 баллов
Память у Вас вполне хорошая, но не стремитесь держать все в уме, иногда бывает полезно забывать лишнюю информацию, тем самым предоставляя своей памяти необходимую разгрузку.
Курс
Взрослым по 1-3 таблетки 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды, не разжевывая. Продолжительность приема 10-14 дней.
Способствует нормализации функции головного мозга, улучшает внимание и память, рекомендуется при напряженной умственной деятельности
Когнитивные нарушения разделяют на три степени:
I степень. Легкие нарушения. Человек осознает снижение своих когнитивных способностей. Отмечает снижение памяти, внимания, способности к освоению новых навыком. Нарушения еще не заметны окружающим.
II степень. Умеренные когнитивные нарушения. Прогрессирует снижение памяти и внимания. Возникают затруднения при выполнении сложных и непривычных для человека действий. Нарушения уже обращают на себя внимание окружающих.
III степень. Тяжелые нарушения означают наиболее тяжёлые когнитивные нарушения, которые приводят к дезадаптации в обычной повседневной жизни.
Как замедлить старение мозга?
Осваивайте новое
Изучение иностранного языка или обучение игре на музыкальном инструменте стимулирует активность клеток мозга и приводит к возникновению новых нейронных связей. Приобретая новый опыт, вы учите мозг приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, быть гибким, поскольку требуете от него того, чем он заниматься не привык.
Будьте социально активны
Тесный контакт с семьёй, друзьями и коллегами — хороший способ уберечь мозг от раннего старения. Регулярно проводите время с людьми, которые вам интересны. Неврологи уверены, во время тесного общения с другими людьми нейроны в мозге активизируются и это положительно сказывается на его работе.
Питайтесь правильно
Пища, которую вы едите, питает и ваш мозг. Именно поэтому нужно стараться есть продукты, полезные для поддержания мозговой активности. Обращайте внимание на «цветные» продукты (зеленые, красные и фиолетовые овощи и фрукты). В них содержится повышенное количество антиоксидантов, которые ответственны за замедление процесса старения.
Поддерживайте физическую активность
Регулярные занятия спортом имеют большое значение для поддержания мозга в тонусе. Сердечный ритм во время занятий увеличивается, интенсивность кровотока возрастает, в мозг активно поступают питательные вещества, его клетки обогащаются кислородом.
Старайтесь снизить уровень стресса
Хронический стресс отрицательно влияет на настроение и режим сна, из-за него повышается артериальное давление и уровень кортизола. Постоянное напряжение может спровоцировать химический дисбаланс, который опасен для мозга и других клеток организма. Действенными способами справится со стрессом являются медитация, йога, ароматерапия, аутогенные тренировки релаксации.
Как еще помочь мозгу оставаться в тонусе?
Известно, что любой клетке человеческого организма, необходимо не только достаточное кровоснабжение, но и достаточное количество питательных элементов – протеинов. Это касается и клеток мозга. Протеины участвуют в структуре отростков мозговых клеток, отвечая за скорость передачи импульсов от клетки к клетке. Они также контролируют процессы межклеточного взаимодействия и определяют способность к самовосстановлению клетки. Недостаток пептидов ускоряет износ тканей, процессы старения и приводит к развитию заболеваний.
Учение о протеинах легло в основу создания нового класса препаратов – биорегуляторных пептидов, которые насыщают определенные клетки человеческого организма необходимыми протеинами.
Одним из первых биорегуляторов с целенаправленным действием на клетки мозга стал препарат Церебрамин.
Как действует Церебрамин?
Церебрамин — это комплекс белков и нуклеопротеидов, получаемые из ферментно-эндокринного сырья, которое по белковому составу клеток идентично у всех млекопитающих.
Как и все цитамины, за счет механизма трансцитоза, Церебрамин действует целенаправленно на клетки мозга и способствует нормализации их функции.
Вакуоль
Комплекс полипептидов и нуклеиновых кислот таблетки Цитамина
Клетка органа-цели
Клетка органа-цели
Благодаря механизму транцитоза, поступающий белок в неизмененном виде оказывается в клетке – мишени, в данном случае мишенью являются клетки головного мозга. Попадая в эти клетки, Церебрамин насыщает их оптимальным белковым «рационом», позволяя клеткам быстрее восстанавливаться и нормализовать выполнение своих функций.
По результатам клинических исследований можно сказать, что на фоне приема препарата, происходила нормализация процессов памяти – включая краткосрочную, улучшалась ориентировка в окружающей обстановке. Прием Церебрамина приводил к быстрому улучшению психоэмоционального состояния, повышалось так же внимание и психическая работоспособность.
Отзывы о препаратах из статьи
-
Церебрамин
Биорегулятор мозга
подробнее
20.11.2024
Достоинства: Прямо заметно чаще стала запоминать какие-то вещи... без бумажки в магазин пробую ходить!))) ... Наверное ещё буду брать! Ощутимые перемены в самочувствии! Спасибо!!!
17.11.2024
Стараюсь пропивать каждые полгода, полезен для памяти, помогает восстанавливать клетки мозга, улучшает их работу. Работа ответственная, надо все держать в голове, контролировать и ничего не упускать. Пила и ноотропы когда-то. Но церебрамин мне нравится больше, у него более естественный состав и для организма точно полезней.
