Биохакинг — как, зачем и почему?
Слово биохакинг в последнее время стало звучать всё чаще. Причём если раньше оно воспринималось, как определение некой субкультуры людей, ставящих над собой эксперименты, то сегодня создаётся впечатление, это практически мейнстрим. Существуют школы биохакинга, книги о биохакинге входят в первые места рейтингов нон-фикшн бестселлеров, миллиардеры объявляют себя биохакерами. Что же изменилось?
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это способ увеличить эффективность человеческого организма, улучшить качество жизни, продлить молодость и смягчить процесс старения. Согласитесь, идея не нова — вечная молодость, поиск путей стать сверхчеловеком привлекали людей всегда. Собственно, первые биохакеры в 1980-ых стремились к радикальному апгрейду организма через генную инженерию, вживление чипов и т.д., и биохакинг вызывал ассоциации не то с алхимией, не то с евгеникой.
К счастью, биохакинг уже не тот. Современные биохакеры скрупулёзно следят за биомаркерами, фазами сна, регулярно медитируют и посещают психолога. Фокус сместился на оптимизацию работы организма такого, как он есть. Биохакинг стал вполне бодипозитивным, он предполагает комплексный взгляд на организм и восполнение его индивидуальных потребностей.
Биохакинг — это не для всех?
Будем честны, совсем недорогим биохакинг быть не может. Как правило, биохакеры проходят регулярные чек-апы организма, отслеживают основные биомаркеры, уделяют внимание, разработке индивидуальной диеты под контролем нутрициолога, регулярным физическим нагрузкам с тренерским сопровождением.
Однако важный нюанс заключается в том, что такой подход к собственному организму позволяет зачастую выявлять заболевания на ранних стадиях или даже предотвращать их. А как известно, лечиться всегда дороже, чем заниматься профилактикой.
Среди базовых принципов биохакинга:
Оптимизация сна
Оптимизация питания
Оптимизация физических нагрузок
Работа с психологическим состоянием
Контроль состояния организма при помощи регулярной проверки результатов анализов и уровня основных биомаркеров
Восполнение ресурсов, необходимых для нормальной работы организма, при помощи приема витаминных комплексов, БАДов и медикаментов
Если не впадать в крайности, то весь этот комплекс мероприятий вполне возможно уложить в средний бюджет. Более того, если абстрагироваться от самого слова “биохакинг”, то выяснится, что многих из нас можно назвать начинающими биохакерами.
А вдруг я биохакер?
Действительно, человек, осознанно относящийся к своему здоровью и организму, так или иначе выполняет план-минимум биохакера. Если вы раз за отчётный период ходите на профилактические осмотры к врачам, принимаете витамины, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться, правильно питаться и давать себе возможность для психологической разгрузки, вам остается только собрать все в единую систему, и вы сможете смело называть себя биохакером.
Именно систематизированный подход ко всем ключевым сферам отличает биохакеров — оптимизация достигается за счёт того, что все сферы скоординированы между собой и подогнаны под индивидуальные показатели организма. Например, если обычный человек, услышав о необходимости пить витамин Д в зимний период, просто купит его в ближайшей аптеке и будет принимать его согласно инструкции, то биохакер сначала сдаст анализ на уровень витамина Д, проконсультируется с врачом об оптимальной для себя дозировке и параллельно с приемом лекарства постарается оптимизировать свой образ жизни так, чтобы больше находиться на солнце, и скорректирует диету.
Это относится и к медицине — биохакеры наряду с симптоматическим лечением постараются подобрать терапию, которая запустит правильную работу соответствующих органов и подстегнет процессы самовосстановления.
Как связаны пептидная терапия и биохакинг?
Больше всего стремлению биохакеров оптимизировать работу организма, продлить его молодость на клеточном уровне и затормозить процессы старения отвечает пептидная терапия. Пептиды — это белковые соединения, короткие цепочки аминокислот, которые наш организм в норме вырабатывает самостоятельно. Пептиды выполняют самые разнообразные функции в организме человека на клеточном уровне — они запускают процессы регенерации, являются строительным материалом, отлаживают правильный метаболизм и многое другое.
Более того, пептиды тканеспецифичны, то есть для каждого вида тканей, для каждого органа существуют свои пептиды. Именно поэтому терапия пептидная терапия очень созвучна принципам биохакинга — найти плохо работающий участок системы и помочь ему восстановиться.
Первым пептидом, применяемым в медицине, стали инсулины, сейчас пептидные препараты с успехом применяются и при аутоиммунных, и даже при онкологических заболеваниях, а пептидным вакцинам прочат очень успешное будущее. Также существуют и БАДы на основе пептидов, позволяющие поддержать работу того или иного органа как в качестве профилактики, так и в рамках комплексной терапии. В России существует целая линейка БАДов на основе пептидов естественного происхождения под названием цитамины.
Что такое цитамины?
Линейка цитаминов включает в себя 17 препаратов для разных внутренних органов и систем организма. Их действие основывается на комплексе органоспецифичных пептидов, обогащенном витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для правильной работы органа-мишени. За счет того, что пептиды, входящие в состав цитаминов, практически идентичны человеческим, они не воспринимаются организмом как чужеродный агент и напрямую перенаправляются к тем тканям, для которых они предназначены, обеспечивая их всем необходимым для правильного метаболизма и выполнения своих функций.
Такой принцип действия цитаминов делает их ценным пополнением арсенала биохакера.
Памятка начинающего биохакера
Концепция биохакинга в её современном виде — демонстрирует, что люди всё в большей степени берут на себя ответственность за свой организм и здоровье. Это прекрасная тенденция, но есть несколько правил, о которых важно помнить:
Среди базовых принципов биохакинга:
Расшифровкой анализов всегда должен заниматься врач
Основа биохакинга — это системный подход, поэтому нужно хоть понемногу двигаться в разных направлениях
В погоне за правильным питанием, идеальными показателями биомаркеров и сбалансированными спортивными нагрузками нельзя забывать, что психологическое состояние, с точки зрения биохакеров, имеет ничуть не менее важную роль, а значит биохакинг должен быть в радость
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Подробнее о препаратах из статьи
-
Бронхаламин
Биорегулятор органов дыхания
подробнее
30.05.2023
Выпила иии...Как начала кашлять этими самыми соплями! Мама дорогая! Где оно могло поместиться? Зато схуднула)) В итоге, вся эта муть прошла за пару дней, потом я ещё покашляла денька 3-4 и всё. Удивительно и восхитительно. Решила продолжить эксперимент, попила эти таблетки ещё раз через полтора месяца. Ну и забыла про них на полгода наверно или чуть поменьше. А зачем мне их пить всё время, да и 1000 руб на дороге тоже не валятся. И вот соображаю: болеть-то я и правда перестала
29.04.2023
Ездила кататься на лыжах, у меня болел муж традиционным соплевитом, а я нет! Сижу и не болею, представляете! У меня раньше раз в 1-2 месяца были ОРВИ, а тут всё прошло как отрезало. Мне, знаете, больше не на что думать, кроме этих пептидов, значит это они так работают
-
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
подробнее
20.03.2023
Проблема с сосудами, как говорят врачи, сейчас есть у многих. А у меня еще и диабет, который не слабо так бьет по ним, поэтому забывать о них нельзя. Из всех препаратов для сосудов я остановилась на биорегуляторе, который называется Вазаламин. У меня его коллега принимает, и очень хвалит
01.03.2023
Нет побочек. Ноги уставать стали меньше, колики сократились.В аптеке нашла только под заказ.Так как препарат не лечебный а профилактическо-поддерживающий, чудес не ожидала. Однако, после прохождения курса ноги уставать стали меньше, колики сократились. Вазаламин -препарат направленного действия. Если есть показания, можно попробовать. Всем здоровья
-
Вентрамин
Биорегулятор слизистой желудка
подробнее
22.05.2023
Эффективно, хорошо помогает, удобная дозировкане нашлаБольше стараюсь принимать БАДы, они может и слабее по действию, но безопаснее однозначно. Один из таких это Вентрамин. Его я считаю вполне самостоятельным препаратом, который помогает даже если его пить один, ну а в комплексе вообще хорошо работает. Пропиваю я Вентрамин уже второй раз, продается без рецепта. Он на пептидах, хорошо усваивается. Примерно на пятом дне приеме боль, изжога постепенно проходят. Укрепляет, успокаивает слизистую желудка.
21.05.2023
Есть ли польза для желудка, однозначно да. У меня улучшилась моторика, кислотность стала реже повышаться, перестала принимать ферменты, обмен веществ более менее восстановился, стул наладился, ну и конечно же самое важное, что боль в желудке не беспокоит. Не знаю на сколько мне этого хватит, но гастрит не обостряется, даже если это временный эффект, приятно, что средство оказалось действительно лечащим, а не пустышкой.
-
Гепатамин
Биорегулятор печени
подробнее
19.04.2023
ЭффективноЧастый приемГадостный вкус антибиотиков прошел через пару дней после окончания их приема, тошнота и вздутие прошло где-то после 3 дней приема Гепатамина и Бак-сета, стул нормализовался
27.03.2023
Очевидно Гепатамин всё-таки восстанавливает поврежденные клетки печени при помощи пептидов, как и писали в отзывах. Процесс не виден, но даже внешне я стала выглядеть получше, муж и дети заметили - лицо не заморенное, синяки под глазами меньше. Я-то, честно говоря, хотела просто поэкспериментировать (цена 500 рублей позволяет такие вольности)), а оказалось, я нашла то, что довольно давно искала. В результате после 1 курса моё состояние улучшилось 50 на 50
-
Корамин
Биорегулятор сердца
подробнее
14.03.2023
быстродействие, нет негативных последствий.нашла только в интернетеДействие у него оказалось хорошим, побочных эффектов не наблюдали. Нормализовалось давление (перестало скакать), сердцебиение стабилизировалось и по словам бабули, она стала более бодро себя чувствовать. Если положительная динамика сохранится, думаем отменить часть лекарств, от которых у неё ощутимые негативные последствия. Эффект от Корамина, кстати, наступил уже через сутки.
02.03.2023
Отличное и недорогое средство, для сохранения сердца в рабочем состоянии.Общее состояние улучшилось, пропало беспокойство и жар.Чувствать себя лучше стала свекровь, нет давления и головной боли, сердце не тарахтит, а работает ровно как часы. Общее состояние улучшилось, пропало беспокойство и жар. Ей очень нравятся эти бады, хвалит, говорит намного лучше, которые покупала дороже себе другого производителя. Отличное средство Биорегулятор сердца Корамини недорогое, для сохранения сердца в рабочем состоянии.
-
Офталамин
Биорегулятор зрения
подробнее
14.03.2023
однозначно лучше чем капли, снимает усталость и дискомфорт с глаз, улучшает зрение.дизайн упаковки - не люблю фиолетовые оттенкиУ меня прошло жжение в глазах, сухость по ночам, спала отёчность, а белки стали светлее. Но самое удивительно - после месяца приема Офталамина, стала замечать улучшения зрения! Надеюсь на продолжение положительных результатов от Офталамина и всем его рекомендую!
02.03.2023
Удобно принимать, есть эффектНужен полный курсЯ заметила, что после месяца приема таблеток мои глаза стали менее уставать и более расслаблены. Я также заметила, что прием таблеток помогает поддерживать здоровье сосудов глаз, которые могут лопаться при перенапряжении. Я очень довольна результатами приема "Офталамина" и уверена, что он помог мне сохранить здоровье глаз при работе за компьютером
