Биохакинг — как, зачем и почему?
Слово биохакинг в последнее время стало звучать всё чаще. Причём если раньше оно воспринималось, как определение некой субкультуры людей, ставящих над собой эксперименты, то сегодня создаётся впечатление, это практически мейнстрим. Существуют школы биохакинга, книги о биохакинге входят в первые места рейтингов нон-фикшн бестселлеров, миллиардеры объявляют себя биохакерами. Что же изменилось?
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это способ увеличить эффективность человеческого организма, улучшить качество жизни, продлить молодость и смягчить процесс старения. Согласитесь, идея не нова — вечная молодость, поиск путей стать сверхчеловеком привлекали людей всегда. Собственно, первые биохакеры в 1980-ых стремились к радикальному апгрейду организма через генную инженерию, вживление чипов и т.д., и биохакинг вызывал ассоциации не то с алхимией, не то с евгеникой.
К счастью, биохакинг уже не тот. Современные биохакеры скрупулёзно следят за биомаркерами, фазами сна, регулярно медитируют и посещают психолога. Фокус сместился на оптимизацию работы организма такого, как он есть. Биохакинг стал вполне бодипозитивным, он предполагает комплексный взгляд на организм и восполнение его индивидуальных потребностей.
Биохакинг — это не для всех?
Будем честны, совсем недорогим биохакинг быть не может. Как правило, биохакеры проходят регулярные чек-апы организма, отслеживают основные биомаркеры, уделяют внимание, разработке индивидуальной диеты под контролем нутрициолога, регулярным физическим нагрузкам с тренерским сопровождением.
Однако важный нюанс заключается в том, что такой подход к собственному организму позволяет зачастую выявлять заболевания на ранних стадиях или даже предотвращать их. А как известно, лечиться всегда дороже, чем заниматься профилактикой.
Среди базовых принципов биохакинга:
Оптимизация сна
Оптимизация питания
Оптимизация физических нагрузок
Работа с психологическим состоянием
Контроль состояния организма при помощи регулярной проверки результатов анализов и уровня основных биомаркеров
Восполнение ресурсов, необходимых для нормальной работы организма, при помощи приема витаминных комплексов, БАДов и медикаментов
Если не впадать в крайности, то весь этот комплекс мероприятий вполне возможно уложить в средний бюджет. Более того, если абстрагироваться от самого слова “биохакинг”, то выяснится, что многих из нас можно назвать начинающими биохакерами.
А вдруг я биохакер?
Действительно, человек, осознанно относящийся к своему здоровью и организму, так или иначе выполняет план-минимум биохакера. Если вы раз за отчётный период ходите на профилактические осмотры к врачам, принимаете витамины, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться, правильно питаться и давать себе возможность для психологической разгрузки, вам остается только собрать все в единую систему, и вы сможете смело называть себя биохакером.
Именно систематизированный подход ко всем ключевым сферам отличает биохакеров — оптимизация достигается за счёт того, что все сферы скоординированы между собой и подогнаны под индивидуальные показатели организма. Например, если обычный человек, услышав о необходимости пить витамин Д в зимний период, просто купит его в ближайшей аптеке и будет принимать его согласно инструкции, то биохакер сначала сдаст анализ на уровень витамина Д, проконсультируется с врачом об оптимальной для себя дозировке и параллельно с приемом лекарства постарается оптимизировать свой образ жизни так, чтобы больше находиться на солнце, и скорректирует диету.
Это относится и к медицине — биохакеры наряду с симптоматическим лечением постараются подобрать терапию, которая запустит правильную работу соответствующих органов и подстегнет процессы самовосстановления.
Как связаны пептидная терапия и биохакинг?
Больше всего стремлению биохакеров оптимизировать работу организма, продлить его молодость на клеточном уровне и затормозить процессы старения отвечает пептидная терапия. Пептиды — это белковые соединения, короткие цепочки аминокислот, которые наш организм в норме вырабатывает самостоятельно. Пептиды выполняют самые разнообразные функции в организме человека на клеточном уровне — они запускают процессы регенерации, являются строительным материалом, отлаживают правильный метаболизм и многое другое.
Более того, пептиды тканеспецифичны, то есть для каждого вида тканей, для каждого органа существуют свои пептиды. Именно поэтому терапия пептидная терапия очень созвучна принципам биохакинга — найти плохо работающий участок системы и помочь ему восстановиться.
Первым пептидом, применяемым в медицине, стали инсулины, сейчас пептидные препараты с успехом применяются и при аутоиммунных, и даже при онкологических заболеваниях, а пептидным вакцинам прочат очень успешное будущее. Также существуют и БАДы на основе пептидов, позволяющие поддержать работу того или иного органа как в качестве профилактики, так и в рамках комплексной терапии. В России существует целая линейка БАДов на основе пептидов естественного происхождения под названием цитамины.
Что такое цитамины?
Линейка цитаминов включает в себя 17 препаратов для разных внутренних органов и систем организма. Их действие основывается на комплексе органоспецифичных пептидов, обогащенном витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для правильной работы органа-мишени. За счет того, что пептиды, входящие в состав цитаминов, практически идентичны человеческим, они не воспринимаются организмом как чужеродный агент и напрямую перенаправляются к тем тканям, для которых они предназначены, обеспечивая их всем необходимым для правильного метаболизма и выполнения своих функций.
Такой принцип действия цитаминов делает их ценным пополнением арсенала биохакера.
Памятка начинающего биохакера
Концепция биохакинга в её современном виде — демонстрирует, что люди всё в большей степени берут на себя ответственность за свой организм и здоровье. Это прекрасная тенденция, но есть несколько правил, о которых важно помнить:
Среди базовых принципов биохакинга:
Расшифровкой анализов всегда должен заниматься врач
Основа биохакинга — это системный подход, поэтому нужно хоть понемногу двигаться в разных направлениях
В погоне за правильным питанием, идеальными показателями биомаркеров и сбалансированными спортивными нагрузками нельзя забывать, что психологическое состояние, с точки зрения биохакеров, имеет ничуть не менее важную роль, а значит биохакинг должен быть в радость
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Отзывы о препаратах из статьи
-
Бронхаламин
Биорегулятор органов дыхания
подробнее
31.08.2023
чистит прокуренные бронхинет вродеРезультат увидел почти сразу – начала отходить мокрота, утренний кашель стал более затяжным, и я подумал, что препарат сделал только хуже. Добавили грудной сбор, но лучше не стало. А вот приблизительно через неделю кашель начал понемногу уменьшаться и даже стал меньше, чем до приема Бронхаламина. Второй курс я повторил через полтора месяца, тут наоборот не было каких-то значимых улучшений. А вот после 2 курса, плавно переходя в третий, кашель пропал примерно на половину и по длительности, и по интенсивности
03.08.2023
легче дышитсяне замечаю покаНачала с таблетки в день, потом принимала по 2 и только потом по 3. Ничего не спровоцировало, всё прошло ровно и без каких-то сильных отхождения мокроты или приступов. Просто вот это удушье начало уменьшаться: сначала пошустрей по лестнице стала подниматься, с одышкой конечно, но уже не отдышивалсь на каждой ступеньке. Потом с моей несчастной груди кто-то наконец почти слез)) То есть вот эта тяжесть несколько уменьшилась.
-
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
подробнее
22.02.2023
натуральный состав, побочных явлений от добавки не было выявленоесли только ценаК концу курса - головные боли не беспокоят даже после рабочего дня, да и общее состояние стало лучше - я перестала сильно реагировать на погодные изменения, стабилизировалось давление, мне захотелось чаще улыбаться. Так как "Вазаламин" укрепляет сосуды, то получаем еще несколько положительных моментов - более здоровый цвет лица, уменьшение венозной сеточки, признаки купероза уменьшаются, улучшается состояние волос, они начинают блестеть и меньше выпадают. Даже руки у меня стали меньше мёрзнуть
16.02.2023
Снимает головную боль, здоровый сон, уменьшилось беспокойство и волнение, удобная упаковка, результативностьНетПринимал "Вазаламин" стабильно 2 недели. Отметил улучшение сна, меньше чувство беспокойства, нормализовалось давление, прошло волнение от долгих поездок или рабочих встреч. Таблетки удобного размера, легко проглатываются, не вызывают неприятных ощущений. Цена доступная. В целом препарат будет полезен людям, страдающим проблемами с давлением и сосудами.
-
Вентрамин
Биорегулятор слизистой желудка
подробнее
19.09.2023
Препарат пептидный, он щадяще действует на организм и подлечивает все слабые места в ЖКТ. Данные таблетки пила 2 недели. Самочувствие у меня нормальное, никаких обострений и неприятных ощущений нет. Советую присмотреться к Вентрамину у кого есть проблемы с ЖКТ. Он подходит как для комплексного лечения, как было изначально в моей ситуации, так и для профилактики.
15.08.2023
Достигнутый результат держится долго, нет обострений.Нет.В моем случае достигнутый результат держится долго. У меня нет обострений, изжога бывает очень редко, только после супер вредной пищи. Я все же думаю, что своевременная профилактика дает возможность не допускать рецидивов. Пусть лучше я раз в три месяца десять дней буду пить эти таблетки, чем потом такое же время испытывать боль и лечиться уже совершенно другими препаратами.
-
Гепатамин
Биорегулятор печени
подробнее
19.07.2023
Я стала в целом ощущать себя намного лучше. Заметила, что уменьшилось подташнивание, боли стали притупляться немного, но самое главное, ко мне начала возвращаться работоспособность, хоть и не вся. Мне понравилось. В итоге, не могу не рекомендовать Гепатамин, и оценку в отзыве сталю 5 баллов. Он работает.
22.03.2023
Удивительный какой-то препарат оказался, и недорогой совсем, если за 220 рублей брать) Принимал его при гепатозе, хотел просто немного поддержать печень, а получил реальное клеточное восстановление. Улучшилось пищеварение - никаких проблем со стулом, тошноты после недиетической еды. Уменьшились боли под првым ребром. Совсем пока не прошли, но по сравнению с тем, что было, вообще стало отлично.
-
Корамин
Биорегулятор сердца
подробнее
28.02.2023
Доступность, действенность, удобная форма таблетокНетИз положительных эффектов - уменьшение одышки, особенно когда приходится подниматься по лестнице или куда-то спешишь, перестали ощущаться боли в области сердца и прошло чувство беспокойства. Рекомендую попробовать "Корамин" людям с ослабленной работой сердца.
21.02.2023
Нормализовались все функции, нет жалоб на приступы стенокардии.Нет ихБоль и неприятные покалывания в области сердца перестали беспокоить, а вот раньше после поднятия по ступенькам уже были неприятные ощущения. Давление нормалтзовалось и нет давящих ощущений в груди. Она довольна. Нормализовались все функции, нет жалоб на приступы стенокардии.
-
Офталамин
Биорегулятор зрения
подробнее
28.02.2023
Небольшие таблетки, легко принимать, есть результатНетПервый результат я отметила через 2 недели ежедневного применения Офталамина. К вечеру перестали слезиться глаза, ощущение «песка» значительно сократилось. Дополнительно я начала делать зарядку для глаз (подробно расписывать не буду, вся информация есть в интернете). Через полтора месяца с начала приёма Офталамина вернулась острота зрения, проблемы с глазами полностью прошли. Сейчас даже после целого для за компьютером и вечера с телефоном глазам комфортно, нет усталости и проявлений «песка»
28.02.2023
эффект имеется, действующее вещество, удобная формасложно приобрести в КрымуЧто могу сказать по итогам употребления одного курса «Офталамина»? Реально, увеличилась офтальмологическая устойчивость – глаза стали уставать заметно меньше, хотя объем работы остался прежним. Это самый большой плюс и для меня очень важный. Как я понимаю, есть прямая связь между питанием глаз и их устойчивостью к напряженной работе. Добиться одним курсом улучшения зрения вряд ли получится, но помочь глазам справиться с нагрузкой возможно. В данном случае, с помощью «Офталамина».
