Биохакинг — как, зачем и почему?
Слово биохакинг в последнее время стало звучать всё чаще. Причём если раньше оно воспринималось, как определение некой субкультуры людей, ставящих над собой эксперименты, то сегодня создаётся впечатление, это практически мейнстрим. Существуют школы биохакинга, книги о биохакинге входят в первые места рейтингов нон-фикшн бестселлеров, миллиардеры объявляют себя биохакерами. Что же изменилось?
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это способ увеличить эффективность человеческого организма, улучшить качество жизни, продлить молодость и смягчить процесс старения. Согласитесь, идея не нова — вечная молодость, поиск путей стать сверхчеловеком привлекали людей всегда. Собственно, первые биохакеры в 1980-ых стремились к радикальному апгрейду организма через генную инженерию, вживление чипов и т.д., и биохакинг вызывал ассоциации не то с алхимией, не то с евгеникой.
К счастью, биохакинг уже не тот. Современные биохакеры скрупулёзно следят за биомаркерами, фазами сна, регулярно медитируют и посещают психолога. Фокус сместился на оптимизацию работы организма такого, как он есть. Биохакинг стал вполне бодипозитивным, он предполагает комплексный взгляд на организм и восполнение его индивидуальных потребностей.
Биохакинг — это не для всех?
Будем честны, совсем недорогим биохакинг быть не может. Как правило, биохакеры проходят регулярные чек-апы организма, отслеживают основные биомаркеры, уделяют внимание, разработке индивидуальной диеты под контролем нутрициолога, регулярным физическим нагрузкам с тренерским сопровождением.
Однако важный нюанс заключается в том, что такой подход к собственному организму позволяет зачастую выявлять заболевания на ранних стадиях или даже предотвращать их. А как известно, лечиться всегда дороже, чем заниматься профилактикой.
Среди базовых принципов биохакинга:
Оптимизация сна
Оптимизация питания
Оптимизация физических нагрузок
Работа с психологическим состоянием
Контроль состояния организма при помощи регулярной проверки результатов анализов и уровня основных биомаркеров
Восполнение ресурсов, необходимых для нормальной работы организма, при помощи приема витаминных комплексов, БАДов и медикаментов
Если не впадать в крайности, то весь этот комплекс мероприятий вполне возможно уложить в средний бюджет. Более того, если абстрагироваться от самого слова “биохакинг”, то выяснится, что многих из нас можно назвать начинающими биохакерами.
А вдруг я биохакер?
Действительно, человек, осознанно относящийся к своему здоровью и организму, так или иначе выполняет план-минимум биохакера. Если вы раз за отчётный период ходите на профилактические осмотры к врачам, принимаете витамины, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться, правильно питаться и давать себе возможность для психологической разгрузки, вам остается только собрать все в единую систему, и вы сможете смело называть себя биохакером.
Именно систематизированный подход ко всем ключевым сферам отличает биохакеров — оптимизация достигается за счёт того, что все сферы скоординированы между собой и подогнаны под индивидуальные показатели организма. Например, если обычный человек, услышав о необходимости пить витамин Д в зимний период, просто купит его в ближайшей аптеке и будет принимать его согласно инструкции, то биохакер сначала сдаст анализ на уровень витамина Д, проконсультируется с врачом об оптимальной для себя дозировке и параллельно с приемом лекарства постарается оптимизировать свой образ жизни так, чтобы больше находиться на солнце, и скорректирует диету.
Это относится и к медицине — биохакеры наряду с симптоматическим лечением постараются подобрать терапию, которая запустит правильную работу соответствующих органов и подстегнет процессы самовосстановления.
Как связаны пептидная терапия и биохакинг?
Больше всего стремлению биохакеров оптимизировать работу организма, продлить его молодость на клеточном уровне и затормозить процессы старения отвечает пептидная терапия. Пептиды — это белковые соединения, короткие цепочки аминокислот, которые наш организм в норме вырабатывает самостоятельно. Пептиды выполняют самые разнообразные функции в организме человека на клеточном уровне — они запускают процессы регенерации, являются строительным материалом, отлаживают правильный метаболизм и многое другое.
Более того, пептиды тканеспецифичны, то есть для каждого вида тканей, для каждого органа существуют свои пептиды. Именно поэтому терапия пептидная терапия очень созвучна принципам биохакинга — найти плохо работающий участок системы и помочь ему восстановиться.
Первым пептидом, применяемым в медицине, стали инсулины, сейчас пептидные препараты с успехом применяются и при аутоиммунных, и даже при онкологических заболеваниях, а пептидным вакцинам прочат очень успешное будущее. Также существуют и БАДы на основе пептидов, позволяющие поддержать работу того или иного органа как в качестве профилактики, так и в рамках комплексной терапии. В России существует целая линейка БАДов на основе пептидов естественного происхождения под названием цитамины.
Что такое цитамины?
Линейка цитаминов включает в себя 17 препаратов для разных внутренних органов и систем организма. Их действие основывается на комплексе органоспецифичных пептидов, обогащенном витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для правильной работы органа-мишени. За счет того, что пептиды, входящие в состав цитаминов, практически идентичны человеческим, они не воспринимаются организмом как чужеродный агент и напрямую перенаправляются к тем тканям, для которых они предназначены, обеспечивая их всем необходимым для правильного метаболизма и выполнения своих функций.
Такой принцип действия цитаминов делает их ценным пополнением арсенала биохакера.
Памятка начинающего биохакера
Концепция биохакинга в её современном виде — демонстрирует, что люди всё в большей степени берут на себя ответственность за свой организм и здоровье. Это прекрасная тенденция, но есть несколько правил, о которых важно помнить:
Среди базовых принципов биохакинга:
Расшифровкой анализов всегда должен заниматься врач
Основа биохакинга — это системный подход, поэтому нужно хоть понемногу двигаться в разных направлениях
В погоне за правильным питанием, идеальными показателями биомаркеров и сбалансированными спортивными нагрузками нельзя забывать, что психологическое состояние, с точки зрения биохакеров, имеет ничуть не менее важную роль, а значит биохакинг должен быть в радость
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
Отзывы о препаратах из статьи
-
Бронхаламин
Биорегулятор органов дыхания
подробнее
09.07.2024
Только начал пить. ХОБЛ много лет. О результатах еще рано говорить. Но отдышка меньше.
04.07.2024
От частых простуд уже не знала что и попить для иммунитета. Иммунолог прописал Ветерон, а я решила добавить к нему для иммунитета Тимусамин, а для иммунитета дыхательных путей Бронхаламин. Экспериментировала ровно 2 месяца, пока Ветерон пила. Все сезонные простуды прошли мимо, нет частого насморка, и болей в горле - раньше постоянно хваталась за капли и спреи. Видимо, точно работают и капли, и таблетки.
-
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
подробнее
19.07.2024
Мезотерапию делаю давно, нравится эффект, кожа после просто супер. Из минусов - синяки. Косметолог посоветовала перед очередным курсом попить вазаламин, он укрепляет сосуды, восстанавливает микроциркуляцию. В итоге две недели пила, потом сделала мезо и результат супер, синяков нет и эффект даже более выраженный, чем в прошлый раз.
18.07.2024
Хороший препарат, помогае избавиться от головных болей. Эффект накопительный ,беру не в первый раз здесь, получается дешевле ,чем в аптеке
-
Вентрамин
Биорегулятор слизистой желудка
подробнее
19.07.2024
Таблетки мне нравятся, я ими наладила нормальную работу желудка. Пью за 15 минут до еды и мне удаётся питаться практически по режиму, трижды в день и перекусов у меня нет. У меня нет голодных болей, спазмов, реже стали проявляться отрыжки и жжение в горле, моторика так понимаю тоже улучшается понемногу, но буду и дальше пить в профилактических целях данный препарат.
25.06.2024
Первые дни ничего не менялось, я уже было отчаялась, хоть и понимала, что эффект может быть накопительным. Однако, к моему счастью, результат стал появляться уже через дня четыре ежедневного применения. Смогла ходить в туалет по-большому, как надо, до этого пользовалась слабительным, после длительных мук это невероятное облегчение жизни! Живот стал болеть чуточку меньше, хоть и до сих пор ощущается не то, что должно.
-
Гепатамин
Биорегулятор печени
подробнее
22.07.2024
Отличный препарат, меньше стали забросы желчи, а значит и во рту не мерзостно, и кишечник стабилизировался. Жалею, что раньше не нашел эти таблетки, скольких можно было бы избежать проблем!
23.06.2024
Я очень удивилась - гемангиома и образования исчезли, диагноз жировой гепатоз больше не ставили. А врач не удивился, сказал, что так бывает. У меня улучшилось общее самочувствие, исчезла тяжесть и покалывание в подреберье, прошла утомляемость.
-
Корамин
Биорегулятор сердца
подробнее
18.07.2024
Отзыв Корамин начала принимать несколько лет назад при астме, так же принимаю Бронхаламин для бронхов, тоже из этих цитаминов. Дышу как нормальный человек, давление перестало сильно подниматься, забираюсь на свой этаж без одышки. Радует еще и то, что курс короткий - 2 недели, а 1 упаковки хватает как раз на весь курс.
18.07.2024
Покупаем папе, ему 81 год, было 2 инфаркта. Принимает корамин уже 3 года, стал лучше себя чувствовать, инфаркты не повторялись.
-
Офталамин
Биорегулятор зрения
подробнее
12.07.2024
Много времени на работе провожу за компьтером по 8 часов в сутки, заметила ломкость сосудов, покраснение, слезотечение, быструю утомляемость глаз. Через 10 дней приема симптомы вышеперечисленные стали реже беспокоить Пропила 2 недели, глаза так не краснеют не утомляются
28.06.2024
В целом пока все устраивает, зрение перестало садится, не прогрессирует дальнейшее развитие слепоты, плюсом помогает когда глаза напряжены, быстро проходит боль в глазах. Муж тоже с возрастом начинает плохо видеть, иногда даю ему этот препарат, но к сожалению с ним пока с ним не заметили результат, но будем надеется что поможет.
