Биохакинг — как, зачем и почему?
Слово биохакинг в последнее время стало звучать всё чаще. Причём если раньше оно воспринималось, как определение некой субкультуры людей, ставящих над собой эксперименты, то сегодня создаётся впечатление, это практически мейнстрим. Существуют школы биохакинга, книги о биохакинге входят в первые места рейтингов нон-фикшн бестселлеров, миллиардеры объявляют себя биохакерами. Что же изменилось?
Что такое биохакинг?
Биохакинг — это способ увеличить эффективность человеческого организма, улучшить качество жизни, продлить молодость и смягчить процесс старения. Согласитесь, идея не нова — вечная молодость, поиск путей стать сверхчеловеком привлекали людей всегда. Собственно, первые биохакеры в 1980-ых стремились к радикальному апгрейду организма через генную инженерию, вживление чипов и т.д., и биохакинг вызывал ассоциации не то с алхимией, не то с евгеникой.
К счастью, биохакинг уже не тот. Современные биохакеры скрупулёзно следят за биомаркерами, фазами сна, регулярно медитируют и посещают психолога. Фокус сместился на оптимизацию работы организма такого, как он есть. Биохакинг стал вполне бодипозитивным, он предполагает комплексный взгляд на организм и восполнение его индивидуальных потребностей.
Биохакинг — это не для всех?
Будем честны, совсем недорогим биохакинг быть не может. Как правило, биохакеры проходят регулярные чек-апы организма, отслеживают основные биомаркеры, уделяют внимание, разработке индивидуальной диеты под контролем нутрициолога, регулярным физическим нагрузкам с тренерским сопровождением.
Однако важный нюанс заключается в том, что такой подход к собственному организму позволяет зачастую выявлять заболевания на ранних стадиях или даже предотвращать их. А как известно, лечиться всегда дороже, чем заниматься профилактикой.
Среди базовых принципов биохакинга:
Оптимизация сна
Оптимизация питания
Оптимизация физических нагрузок
Работа с психологическим состоянием
Контроль состояния организма при помощи регулярной проверки результатов анализов и уровня основных биомаркеров
Восполнение ресурсов, необходимых для нормальной работы организма, при помощи приема витаминных комплексов, БАДов и медикаментов
Если не впадать в крайности, то весь этот комплекс мероприятий вполне возможно уложить в средний бюджет. Более того, если абстрагироваться от самого слова “биохакинг”, то выяснится, что многих из нас можно назвать начинающими биохакерами.
А вдруг я биохакер?
Действительно, человек, осознанно относящийся к своему здоровью и организму, так или иначе выполняет план-минимум биохакера. Если вы раз за отчётный период ходите на профилактические осмотры к врачам, принимаете витамины, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться, правильно питаться и давать себе возможность для психологической разгрузки, вам остается только собрать все в единую систему, и вы сможете смело называть себя биохакером.
Именно систематизированный подход ко всем ключевым сферам отличает биохакеров — оптимизация достигается за счёт того, что все сферы скоординированы между собой и подогнаны под индивидуальные показатели организма. Например, если обычный человек, услышав о необходимости пить витамин Д в зимний период, просто купит его в ближайшей аптеке и будет принимать его согласно инструкции, то биохакер сначала сдаст анализ на уровень витамина Д, проконсультируется с врачом об оптимальной для себя дозировке и параллельно с приемом лекарства постарается оптимизировать свой образ жизни так, чтобы больше находиться на солнце, и скорректирует диету.
Это относится и к медицине — биохакеры наряду с симптоматическим лечением постараются подобрать терапию, которая запустит правильную работу соответствующих органов и подстегнет процессы самовосстановления.
Как связаны пептидная терапия и биохакинг?
Больше всего стремлению биохакеров оптимизировать работу организма, продлить его молодость на клеточном уровне и затормозить процессы старения отвечает пептидная терапия. Пептиды — это белковые соединения, короткие цепочки аминокислот, которые наш организм в норме вырабатывает самостоятельно. Пептиды выполняют самые разнообразные функции в организме человека на клеточном уровне — они запускают процессы регенерации, являются строительным материалом, отлаживают правильный метаболизм и многое другое.
Более того, пептиды тканеспецифичны, то есть для каждого вида тканей, для каждого органа существуют свои пептиды. Именно поэтому терапия пептидная терапия очень созвучна принципам биохакинга — найти плохо работающий участок системы и помочь ему восстановиться.
Первым пептидом, применяемым в медицине, стали инсулины, сейчас пептидные препараты с успехом применяются и при аутоиммунных, и даже при онкологических заболеваниях, а пептидным вакцинам прочат очень успешное будущее. Также существуют и БАДы на основе пептидов, позволяющие поддержать работу того или иного органа как в качестве профилактики, так и в рамках комплексной терапии. В России существует целая линейка БАДов на основе пептидов естественного происхождения под названием цитамины.
Что такое цитамины?
Линейка цитаминов включает в себя 17 препаратов для разных внутренних органов и систем организма. Их действие основывается на комплексе органоспецифичных пептидов, обогащенном витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для правильной работы органа-мишени. За счет того, что пептиды, входящие в состав цитаминов, практически идентичны человеческим, они не воспринимаются организмом как чужеродный агент и напрямую перенаправляются к тем тканям, для которых они предназначены, обеспечивая их всем необходимым для правильного метаболизма и выполнения своих функций.
Такой принцип действия цитаминов делает их ценным пополнением арсенала биохакера.
Памятка начинающего биохакера
Концепция биохакинга в её современном виде — демонстрирует, что люди всё в большей степени берут на себя ответственность за свой организм и здоровье. Это прекрасная тенденция, но есть несколько правил, о которых важно помнить:
Среди базовых принципов биохакинга:
Расшифровкой анализов всегда должен заниматься врач
Основа биохакинга — это системный подход, поэтому нужно хоть понемногу двигаться в разных направлениях
В погоне за правильным питанием, идеальными показателями биомаркеров и сбалансированными спортивными нагрузками нельзя забывать, что психологическое состояние, с точки зрения биохакеров, имеет ничуть не менее важную роль, а значит биохакинг должен быть в радость
Отзывы о препаратах из статьи
-
Бронхаламин
Биорегулятор органов дыхания
подробнее
25.11.2024
На второй день я перестала сипеть, и пытаться кашлянуть. Иногда в горле щекотило, но кашель был не долгим, не до рвоты и искр из глаз. Потом ночью раз прокашлялась хорошенько с вылетом мокроты и всё. Я даже не поняла прикола в этой всей суете: кашель-то где? Но его просто не было. Я не знаю, может такой вирус с учебным кашлем, или правда эти пептиды действуют так мгновенно, но факт остается фактом. Пила неделю почти, потом недели две болталась слегка какая-то мокрота в горле, я так понимаю, остаточное.
06.11.2024
Приём со 2го дня при сухом хроническом кашле после 4х ковидов способствовало облегчению отхождения мокроты и очищению бронхов от слизи. Довольна. Дышу
-
Вазаламин
Биорегулятор сосудов
подробнее
04.11.2024
У меня купероз. Делала разные процедуры, использовала кучу средств. Но нужного результата добиться не получается. Начала изучать информацию, читать статьи специалистов... оказывается, при куперозе важно в первую очередь уделять внимание сосудам. И многие рекомендуют вазаламин. Это пептиды. А я по своему опыту знаю, как хорошо они работают! Поэтому, конечно, купила себе вазаламин. Результат от двух курсов очень неплохой. Сосудистые звёздочки хорошо побледнели, в глаза уже так сильно не бросаются) просто супер, мне как раз такой эффект и нужен был
25.10.2024
Давление перестало скакать как раньше. Конечно, бывают небольшие колебания, но в моём случае это нормально. От таблеток полностью тоже не отказываюсь. Всё-таки иногда без них никак, но и вазаламин теперь всегда есть в моей аптечке. Он помогает мягко нормализовать давление, поддерживает его, хорошо сказывается на общем самочувствии, а главное - натуральный, без химии в составе.
-
Вентрамин
Биорегулятор слизистой желудка
подробнее
18.10.2024
У меня прекратились голодные боли, реже стала проявляться изжога и тошнота. Самочувствие после приема препарата стало лучше. Его можно принимать раз в 2-3 месяца, я пью раз в два месяца. Могу сказать, что на счет вылечить не знаю, но завести гастрит в хроническое состояние мне удалось. На протяжении полугода у меня ни разу не было обострений, боль в области желудка я не испытываю.
17.10.2024
Мой ЖКТ стал спокойнее, нет вздутия, моторика тоже улучшилась. С туалетом тоже все попроще сейчас, пару раз в день для меня это вообще ни о чем, по сравнению с тем, как было раньше. Принимала Вентрамин уже два раза курсом, улучшения однозначно заметны, поэтому буду и дальше практиковать таблетки в профилактических целях.
-
Гепатамин
Биорегулятор печени
подробнее
07.11.2024
Отличный препарат. Пропила курс. Ушла изжога и тяжесть после жирной пищи, даже кожа на лице лучше выглядит . Рекомдую
31.10.2024
При Холецистите Гастроэнтеролог посоветовал Мотилиум и Гепатамин, сразу начало уменьшаться вздутие, постепенно проходят тянущие боли в области живота. Получается, быстро работает гепатамин, но не всё быстро лечит. Буду продолжать прием.
-
Корамин
Биорегулятор сердца
подробнее
26.11.2024
При такой дозировке я чувствовала себя прекрасно, у меня начала уменьшаться усталость, я почувствовала, будто запускается кровоток. Врач отметил положительную динамику, да мне и самой как-то стало легче. Прекрасно понимаю, что всё сработало в комплексе, но Корамину я отвожу не последнюю роль т. к. пептиды не могут не работать в принципе. В завершение могу сказать, что препарат бюджетный, а в моём случае, ещё и расход получился очень экономичным.
18.11.2024
Вот уж точно пептиды для всех возрастов! Я Корамин давно знаю, у меня были сбои, но прошли. А тут маме решили купить при хронической стенокардии. Она всё не верила, что поможет, но пришлось принимать, раз такое дело) Хвалит теперь, и одышка, и отечность меньше намного, хотя возраст.
-
Офталамин
Биорегулятор зрения
подробнее
23.08.2024
Доставка долгая ,заказ принят 17 августа,а пришёл 23 августа. Но всё равно спасибо,что вообще пришёл мой заказ.Витамины отличные,зрение даже стало лучше,но надо принимать подольше.Я на курс беру 4 упаковки,хотя результат заметен уже после первой.
12.07.2024
Много времени на работе провожу за компьтером по 8 часов в сутки, заметила ломкость сосудов, покраснение, слезотечение, быструю утомляемость глаз. Через 10 дней приема симптомы вышеперечисленные стали реже беспокоить Пропила 2 недели, глаза так не краснеют не утомляются
