Почему болит спина и что с этим делать

Какие причины боли в спине самые распространенные, как себе помочь, в каком случае нужно срочно обратиться к врачу и существует ли эффективная профилактика – разбираемся в статье

Проблемы мужского либидо или как снова «захотеть»

Потеря интереса к сексу у мужчин — явление не всегда возрастное. Это может случиться и в 25. А бывает и так, что 60-летние дадут солидную фору молодым. Причин тому много. Одна из них — снижение полового влечения. Об этом мы и поговорим.

БАДы или лекарства

Биологически активные добавки и лекарства: можно ли их вообще сравнивать, какие вопросы задать врачу и как сориентироваться в аптеке. Рассказываем в статье.

Либидо у женщин

От чего зависит уровень женского либидо, и существуют ли рабочие средства его повысить? Разбираемся в статье.

Остеохондроз у взрослых: действительно ли он есть у всех?

Боль в спине занимает почетное второе место в числе причин обращения к врачу, самая часта ее причина — остеохондроз.

Спорт и суставы: как найти баланс?

Движение и спорт необходимы для физического и психологического здоровья. Чтобы сделать спорт частью своей жизни очень важно подобрать тот вид активности, который подойдет именно вам — для кого-то это будет бег или езда на велосипеде, для кого-то командные виды спорта, а для кого-то занятия на тренажерах.

Как привести кортизол в норму?

Кортизол часто называют гормоном стресса. Действительно, эволюционная задача кортизола — помогать человеку адаптироваться к окружающей среде, а его пиковые выбросы связаны именно с ситуациями, когда нам страшно, больно, мы злимся или нервничаем. 

Стресс и депрессия: как поддержать мозг?

Когнитивное здоровье — способность ясно мыслить, учиться и запоминать, обусловлено здоровым питанием и образом жизни. Одновременно, согласно исследованиям, некоторые добавки тоже могут помочь поддержать здоровье и когнитивные функции мозга. Это важно для всех, но особенно для людей, часто испытывающих стресс и склонных к депрессивным состояниям.

Нервное истощение

Все мы иногда устаем. Однако иногда просто невозможно взять паузу, приходится прикладывать усилия и заставлять себя работать дальше в прежнем режиме. Если мы вовремя не останавливаемся, усталость становится нашим постоянным спутником, и может наступить так называемое «нервное истощение».

Мужское здоровье

Важно ли заботиться о здоровье с оглядкой на гендер? Женский и мужской организмы не столь различны, и все же когда речь заходит о лечении и профилактике целого ряда заболеваний пол имеет значение.

Как бороться с упадком сил?

Если вы ни разу не чувствовали состояния «только встал и уже устал», то, по данным ВЦИОМ, вам могут позавидовать 80% людей в России. Окружающий нас стресс, выгорание на работе, сезонные изменения погоды, недосып, неправильное питание, усталость от быта и много другое могут приводить к упадку сил — неприятному состоянию, которое далеко не всегда проходит после сна и выходных, и очень часто незаметно влияет на все сферы нашей жизни.

Как отличить усталость от апатии и помочь себе справиться с этим состоянием?

Подавленность, упадок сил, нежелание что либо делать, безэмоциональность вседа можно объяснить недосыпом, стрессом или усталостью от переработок, но если человек находится в таком состоянии на протяжении длительного времени, это назвается апатией.

Почему мы чаще болеем, когда нервничаем, и как помочь иммунитету при стрессе?

Ученые давно стремятся понять, как стресс влияет на работу иммунной системы. Еще в начале прошлого века связь иммунитета и психосоматики ставилась под сомнение.

От головной боли до депрессии: как стресс сбивает организм с толку и как с этим справиться

Стрессовые реакции заложены физиологией: чувствуя опасность, организм бросает все резервы на выживание, активирует режим «бей и беги» и притупляет те зоны, которые не нужны ему для спасения здесь и сейчас.

Пищевое поведение «на нервах». Почему оно меняется при стрессе и как вернуть в норму питание и вес?

Сталкиваясь с физическим или психологическим стрессом, нервным и эмоциональным перенапряжением, организм перестраивает работу: бросает все резервы на адаптацию к новой ситуации.

Мозг во время стресса: как он меняется, чем это опасно и как ему помочь?

Головной мозг — главный орган центральной нервной системы, он регулирует все важнейшие процессы в организме человека.

Как стресс и лишний вес приводят к диабету?

То, что к сахарному диабету часто предрасположены люди, которые имеют избыточную массу тела, известно многим. Связь же стресса с этим заболеванием на первый взгляд неочевидна. Постараемся разобраться, как эти две проблемы: лишний вес и хронический стресс – могут привести к диабету.

Что такое усталость надпочечников и при чем здесь стресс?

Заложенная природой реакция человека (как и других животных) на ситуацию угрозы — «бей или беги». Этим состоянием управляет гормональная система: в момент опасности происходит выброс мощных гормонов – адреналина и кортизола.

Стресс как причина заболеваний ЖКТ: последствия и эффективные способы профилактики

Стресс — естественный стимулятор организма. Именно в состоянии стресса вырабатываются адаптивные реакции и происходит своеобразная перезагрузка организма.

Стресс и заболевания щитовидной железы: механизмы, последствия и эффективная профилактика

Наш быт, работа и вся повседневная жизнь настолько наполнены стрессовыми факторами, что само понятие «стресс» стало привычным.